Zobena kaša s lješnjacima, bananom i kakaom
//gluten free, dairy free, sugar free//
Nastavljamo sa zobenom kašom.. Vol.2
Današnju kašu sam obogatila mljevenim lješnjacima, bananom i sirovim kakaom za kompletan doručak. Nakon ovakvog doručka, dugo ćete biti siti i sretni :)
Zobena kaša s lješnjacima, bananom i kakaom (za 1 osobu)
- 50 g zobenih pahuljica
- 200 ml vode
- malo soli
- 2 žlice mljevenih lješnjaka
- 1 žličica kakao praha (sirovog*)
- 1 žličica zaslađivača po izboru (again sirup, med, javorov sirup)
- 1/2 žličice maca praha
- 1/2 banane
- malo cimeta
*sirovi kakao želimo, ne samo zbog okusa, već zbog nutritivnog sastava
Skuhajte zobene pahuljice u vodi s malo soli (par minuta neka kuhaju ili prema uputama na pakiranju), a dok se one griju vi pripremite ostale sastojke.
Bananu zgnječite i dodajte joj ostale sastojke koje ćete ubaciti u kašu kada bude kuhana. Dobro izmiješajte i pojedite toplo.. Možete ukrasiti kašu ostatkom banane, kokos čipsom ili dodacima po želji.
Dobar tek! :)
0 komentari:
Please tell me what you think... :)